Объясните, почему принцип «пейте воду, когда хочется…

Нужно пить воду, когда хочется, чтобы не произошло обезвоживание. Нельзя пить много, так как вода в большом кол-веразжижает кровь, приводит к нарушению работы сердечно-сосуд. Системы и почек.