Ребят, напишите плз пямятку о предупреждении плоскостопия

Обувь должна быть нетесной; — задник жестким; — подошва эластичной; — каблук не более 8 мм; — дети не должны ходить дома в теплой обуви. Необходимо выполнять упражнения: — ходьба на носках; — по песку, гальке, неровной поверхности; — массаж стоп; — плавание.