Чому в раціоні підлітків енергетична цінність продуктів має бути…

Ормы питания подростков предполагают поступление калорий с пищей в количестве 2 500 — 2 800 килокалорий для девушек (от 14 до 17 лет) и от 3 000 до 3 200 ккал для парней той же возрастной группы. Если молодой человек активно занимается спортом, энергетическую ценность рациона следует увеличить примерно на 500 килокалорий. Все это происходит из за того что подросток развивается и ему необходимы эти лишние килокалории!